100 porad GÓR
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Aktualności
- Utworzono: Niedziela, 23 październik 2011 08:42
- Poprawiono: Sobota, 01 luty 2014 12:21
- Opublikowano: Niedziela, 23 październik 2011 08:42
- Darek Kaptur
- Odsłony: 2966
Po niedługim czasie powstała strona www.100poradgor.pl i projekt zaczął nabierać konkretnego i całkiem nowatorskiego kształtu. Jednak między zbiorem krótkich filmów na necie, a ciekawą książką jest „wielka, szara przestrzeń”, którą trzeba pokonać. Jednak jej pokonanie nie zabrało zespołowi redakcyjnemu i autorom zbyt dużo czasu i w połowie października „100 porad GÓR” tom 1 jest do na rynku za cenę 58zł. Pozostaje sprawdzić co za tę cenę można mieć. Na 540-tu stronach masa informacji okraszona ładnymi kolorowymi zdjęciami i kilkoma ciekawymi wywiadami.
Zakres tematyczny powalający:
-Prawie wszystko o karabinkach
-O kostkach i mechanikach
-Liny i uprzęże wspinaczkowe
-Przyrządy asekuracyjne
-Jak prowadzić, czyli 10 przykazań pierwszego na linie
-Szkoła latania-jak latać i loty wyłapywać
-Podstawy techniki wspinania
-Rodzaje skał, czyli po czym się wspinamy
-Wspinanie w rysach-technika i asekuracja
-Stanowiska
-Autoratownictwo podczas wspinaczki
-Pięć ogólnych zasad treningu we wspinaniu
-Planowanie treningu we wspinaczce
-Rozciąganie
-Wywiad-Iker Pou o treningu
-Ręka wspinacza-co jej dolega i dlaczego
-Ręka wspinacza-co robić i czego nie robić, żeby nie zrobić sobie krzywdy
-Taktyczny poradnik wspinacza-styl on-sight
-Taktyczny poradnik wspinacza-styl red point
-Wywiad-Łukasz Dudek o taktyce we wspinaczce skałkowej
-Trening mentalny-wsparcie psychologiczne w drodze na szczyt we wspinaczce sportowej i alpinizmie
-Trening motywacji-skuteczne wyznaczanie celów we wspinaczce
-Trening emocji, czyli radzenie sobie z lekiem przed lotem, ryzykiem, porażką
-Trening pobudzania-techniki relaksacyjne i koncentracja uwagi
-Wywiad-James Pearson o treningu mentalnym
-Ponad odżywianie, czyli kilka wskazówek przyśpieszających progres i pozwalający go utrzymać
-W poszukiwaniu żywieniowego sukcesu
-Osiem zasad transformacji
-Maksimum praktyki czyli jak to ugryźć
-Logistyka zagranicznych wyjazdów wspinaczkowych
-W zgodzie z naturą w skałach, górach i nie tylko
-Technologie outdoorowe
-Co ubrać, by w górach czuć się komfortowo
-Buty, plecaki, capki i inne dodatki
-Sprzęt skiturowy
-Skituring-przygotowanie fizyczne do sezonu, planowanie i przebieg wycieczki
-Skialpinizm-krótko o najwspanialszym ze sportów
-Freeride-zabawa poza trasami
-Bezpieczeństwo lawinowe
-Zasady poruszania się po lodowcu
-Wspinanie lodowe-historia, skala, trudności, dobór sprzętu
-ABC drytoolingu
-Taktyka w górach typu alpejskiego i w górach najwyższych
-Aklimatyzacja wysokogórska
-Choroby wysokogórskie
-Wychłodzenia i odmrożenia
-Apteczka wyprawowa i tlen
-Wywiad-Simone Moro o wychłodzeniu i chorobach wysokogórskich
-Burze oraz inne zjawiska pogodowe w górach
-Pierwsza pomoc w sportach górskich
-ABC slackline
-Vadememcum biegacza górskiego-techniczne
-ABC fotografii outdoorowej
-Wywiad Jimmi Chin o fotografii outdoorowej
-Górska biblioteka w pigułce
-Noty o autorach
Reasumując, udało się Piotrowi Drożdżowi (redaktor) namówić do współpracy ludzi, którzy znając się „na rzeczy” stworzyli ciekawe materiały, a on z nich ułożył świetną całość. A to jeszcze nie koniec- ma być tom II!!!